L. przeczytanych artykułów 8 a może użyć WYSZUKIWARKI poczytać , znaleść odpowiedz na swoje pytanie , a jeśli już zakładasz temat przeczytac regulamin wypełnić ANKIETE. W dziale badania naukowe masz kilka na temat HMB wejdz przeczytaj i wyciagaj wnioski. w dziale ODZYWKI I SUPLEMENTY masz opracowanie na temat KREATYNY. Tutaj trening tylko po [...]
[...] . Na bialko Olimpu nie narzekam,jest tylko dodatkiem do diety. Na lepsze BCAA mnie tymczasowo nie stac. Prosta i zrozumiala rzecza jest,ze sporo ludzi kupuje pollskie odzywki ze wzgl. na cene. Ja tez tak robie,i robil pewnie bede nadal. Jedna rzecz mnei jednak zastanawia. Cyberpaker sprzedaje rzeczy w polsce niedozwolone. Masz z tego [...]
hehehe ciekawe historie opowiadacie hahaha a ja poszedłem kiedys do lekarza jakąś szczepionke czy coś mieli mi robić i zapytałem co sądzi o kreatynie gainerach itp powiedziała ze jak ćwicze to nie widzi nic w tym złego powiedziałem czy mi to napisze na kartce podbije i sie pod tym podpisze ( bo miałem problemy z rodzicami wywalali mi odrzywki do [...]
Ale Art to jest zupełnie inna bajka. Według mnie nie ma sensu żadnej lasce tego mówić, zakładając że mówimy tutaj o prawdziwych inteligetnych dziewczynach nie o blacharach. Nie mówi im się bo one i tak tego nie zrozumieją, nie zrozumieją nawet tego że wcinasz jakieś tam odżywki mało tego ostatnio moja koleżanka zapytała mnie : "Jędrek a tak w [...]
[...] z tych odzywek jakie wszystkie z kreatyna? Czy może jakaś poszczególna chodzi mi o firme gatunek itp A jeśli chodzi o diete to musze przestrzegać jej tzn. Rególarnie jeść dużo bądz mało, co jeść? Interesuje mnie ta aukcja: http://aukcja.onet.pl/show_item.php?item=329751147 To są dobre odzywki? Zmieniony przez - Durter w dniu 2008-03-27 22:40:03
Zastanowie się jeszcze nad tym Carbo^^ no a z tą dextrozą to nie wiem... No mam nadzieje że wszystko jest na najlepszej drodze... Ludzie nic nie biorą i też mają efekty btw. Brać z białkiem tzn mieszać razem te 2 odżywki ;>? a smak ;)?
hmmm a tu Cie zaskocze ....juz moge...mowilem ze bedzie sog wiec bedzie i jest...thanx bro...a mam jeszcze pytanko co do tego wziasc aby efekty byl jeszcze weikszy?? (chodzi mi o odzywki)
Za duzo dales bialka w diecie, za malo tluszczu. Bialka daj ok. 2g/kg. W tej chwili masz az 3g/kg. Daj na noc mniej odzywki, poucinaj troche z tych porcji 200gramowych kurczaka(100-150g wystarczy) czy z twarogu z III posilku U******* na korzysc tluszczu tak żeby było go minimum te 0,8g/kg. Lepiejc nawet 1g/kg. Dodaj wiecej oliwy,orzechow,wrzuc [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
No jeśli chciałbyś pewność żeby były efekty to jednak musialbyś się przekoanć do tej diety, żeby dostraczać taką ilość kcal organizmowi żeby ta masa rosła. Jeśli chodzi o odżywki to pewnie każdy Ci tu powie że na początek a tym bardziej w wieku 16 lat nie powinieneś już sięgać po suple.. wiem jak to jest że się chce szpanować suplami przy kumplach [...]
szczerze mowiąc ostatnio też kupiłam prostownicę. Prawda jest taka że oczywiście lepiej jest kupić z teflonem ale są one drozsze - srednio 50-100 zł a niewiele mniej niszczą włosy. Możesz również dokupić specjalne odżywki i szampony do włosów prostowanych prostownicą. Prostownice na parę jest to jeden z rodzajów tych przyrządów-tak naprawdę nie [...]
[...] przeciaganie tira na szelkach 15m , uchwyt Herkulesa platforma 300kg. NAGRODY 1m 1000pln 2m 500pln 3m 250pln , ufundowal je wlasciciel DISCOPLEXU A4, pozostale nagrody to odzywki ufundowane przez OFICJALNE SKLEPY z ODZYWKAMI w HIPERMARKECIE REAL oraz GALERII OPOLANIN PORTALU KULTURYSTYKA.PL .Pamietajcie 14.30 eliminacje. Zapraszam wszystkich a [...]
a normalne jest ciac komus morde szklem ? albo zakladac topic ze sie chce kupic bron ? jesli to normalne to sorry ale *******lam z tego kraju a odzywki, ja tylko takie mam tak ?
Krimzą masz racje :D chłopak pewnie pomylił pojęcia :D między odżywkami - suplementami a sterydami :D o sterydach to by się zgadało jak najbardziej :) jeszcze dodaj przerosty organów np. serca. W wieku np. 40 lat serce będzie Ci walić po zastawkach, ogólnie organizm rozwalony.. a odżywki to raczej Ci nic nie zrobią :D:D i to Ci nie grozi ;)) hehe [...]
nie no sachem 1,7 to za mało troche bo na redukcji jestem zakrześ teraz to akurat zimno jest a co do potowek to wcześniej nie miałem dopiero jak zwiekszyłem białko domer codziennie jem to samo jedyne co się zmieniło to więcej odżywki sera i piersi a mniej oliwy ale wruciłem przed chwila oblukalem uda i nie widze nowych a te z wczoraj znikają, [...]
Posiłek 1 06:10 Mleko UHT 3,2% tłuszczu 150g Płatki kukurydziane 70g Mało białka, płatki kukurydziane wywal - daj owsiane górksie. Za mało kcal, ten posiłek powinien mieć ich najwięcej Posiłek 2 ok. 11:00 Chleb zwykły 100g Szynka z piersi kurczaka 50g Masło extra 10g Banan 100g ok Posiłek 3 15:30 Zupa pomidorowa z ryżem (czasem inna) 500g Sok z [...]
wymieniles przyrzady i odzywki ktore sluza sile, a to co Ci jest najbardziej potrzebne to technika. samemu o to bardzo trudno. napewno nie masz w poblizu jakiegos klubu boksu/kickboksu? Zmieniony przez - lnrt w dniu 2009-04-29 20:27:32
A mógłbyś powiedzieć jakie finanse by mnie czekały? Możliwe że akurat okażą się dla mnie dobre, nie wiem sam ile kosztują te wszystkie suple, odżywki itp.
Odpowiem Ci tylko na część pytań. Jeżeli nie czujesz zmęczenia to zwiększ obciążenie na rowerku, odnośnie posiłku wieczornego to powinieneś jeść wcześniej tak około 18.00.Picie wody podczas treningu napewno nie zaszkodzi. A co do tego białka to jak zrzucasz mase to nie stosowałbym go( rozumiem że masz namyśli białko w sensie odżywki. Jeżeli masz [...]